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Notre Planning

 

 

 Avec notre gamme de cours collectifs de fitness tendances et variés encadrés par des professeurs compétents et dynamiques diplômés d’état, venez pratiquer avec plaisir et dites STOP aux cours collectifs monotones, inadaptés et rébarbatifs ! Nous nous engageons à vous apporter des séances en constante innovation avec le souci de préserver votre intégrité physique.

 

 

 

ZUMBA, renforcement musculaire, détente

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Plateau, Renforcement musculaire

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LES COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

POUR SE RAFFERMIR, SE SCULPTER, S’AFFINER ET ÊTRE MIEUX DANS SON CORPS

Body-Barre

Cours de renforcement musculaire avec barre à charge variable. Jambes, poitrine, dos, bras, abdos, tous vos groupes musculaires y passent!

Body-Sculpt

Cours de renforcement musculaire complet avec élastiques et haltères. Une large gamme d’exercices pour des résultats optimals.

Cuisses-Abdos-Fessiers

Cours de renforcement musculaire axé sur la tonification des membres inférieurs et de la taille.

Abdos Flash

Cours de 15 minutes pour un travail intense de la sangle abdominale. Parfait pour compléter vos séances de musculation ou de cardio-training !

 

LES COURS DE CARDIO-TRAINING

POUR TRANSPIRER, ÉLIMINER, SE DÉFOULER SANS COMPTER

Biking

Cours cardio intense sur vélo pour brûler un maximum de calories! Musiques entraînantes, intensité modulable, vous en deviendrez vite addict!

Body-Fight

Cours cardio intense inspiré des arts martiaux et sports de combat sur fond de musiques dynamisantes. Parfait pour se défouler et brûler des calories sans y penser!

Zumba

Cours cardio combinant danses latines et mouvements aérobics funs et efficaces. Pour s’amuser, décompresser et brûler des calories efficacement!

STEP

Incontournable du fitness, le Step permet une dépense énergétique importante à travers la réalisation d’une chorégraphie sur fond musical entraînant! Plusieurs niveaux vous sont proposés, allez y à votre rythme ;-)!

 

LES COURS ZEN

POUR SE DÉTENDRE, SE RESSOURCER ET ÊTRE EN HARMONIE AVEC SON ESPRIT

Zen Fit

Stretching

Le stretching est une méthode d’entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.

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LES COURS DE DANSE

POUR S’AMUSER, TRANSPIRER, APPRENDRE À DANSER ET SE PERFECTIONNER

  Zumba Cours cardio combinant danses latines et mouvements aérobics funs et efficaces. Pour s’amuser, décompresser et brûler des calories efficacement!